Barley is also called “Jau” in Hindi, “Jav” in Gujarati, “Satu” in Marathi, “Barliarisi” in Tamil and “BarliBiyyam” in Telugu. To make 6 cups of lemon barley water, a person will need: A person can follow the steps below to make barley water: Note that while the honey will enhance the flavor, it will also add sugar. Many people choose to add natural flavorings, such as lemon, to the water to give it a better taste. Included is detail on the facts and fiction behind the diet. It has a toasty flavor, with slight bitter undertones. Barley has been used as animal fodder, as a source of fermentable material for beer and certain distilled beverages, and as a component of various health foods. There are many Barley Benefits for health (jau benefits) which include aiding in constipation, curing infections and even preventing Cancers. It cools the entire body. Growing old with HIV: Challenges and opportunities, COVID-19 live updates: Total number of cases passes 67.6 million. Tags for the entry "barley" What barley means in hindi, barley meaning in hindi, barley definition, examples and pronunciation of barley in hindi language. The American Dietetic Association recommend that adult women eat 25 grams (g) and adult men eat 38 g of dietary fiber every day. Rice water has been used as a traditional beauty treatment for centuries. Meaning and definitions of barley, translation in hindi language for barley with similar and opposite words. Even more it is good for heart and improve digestion. barley water Find more words! Barley water is a drink made from water that has been cooked with barley. Enrich your vocabulary with the English Definition dictionary It is also important to remember that sweetened barley water contains extra sugar and calories. Barley (Hordeum vulgare), a member of the grass family, is a major cereal grain grown in temperate climates globally. Any medical information published on this website is not intended as a substitute for informed medical advice and you should not take any action before consulting with a healthcare professional, Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT, Complementary Medicine / Alternative Medicine, Diabetes drug may decrease COVID-19 death risk in women. Barley water definition, a decoction of barley, used especially in the treatment of diarrhea in infants. A native to the eastern Balkans, barley is considered one among the seven sacred cereals. We also list steps on how to make barley water at home. Gut bacteria and vitamin D: What is the link? See a certified medical professional for diagnosis. Soluble fiber…, © 2004-2020 Healthline Media UK Ltd, Brighton, UK, a Red Ventures Company. Barley-based foods have a range of health benefits, many of which come from its fiber content. Keeping blood sugar levels in check can help reduce the risk of type 2 diabetes. These infections can affect the abdomen, genitals, heart, bones, joints, and the central nervous system. Others such as barley water and barley tea render equivalent benefits. barley meaning: 1. a tall plant like grass with long, straight hairs growing from the head of each stem, or the…. Learn more. In Korea, the tea is consumed either hot or cold, often taking the place of drinking water … Barley water is an excellent source of fiber, which helps to keep the … Barley in Marathi- उपयोग, साइड-इफेक्ट्स, पुनरावलोकने, कॉम्पोझिशन, इंटरेक्शन्स, खबरदारी, पर्यायी औषधे आणि डोस - औषधे.com. Last medically reviewed on April 23, 2018, Oats are nutritious, gluten-free, and safe for most people with celiac disease or a sensitivity to gluten. Barley-based foods have been shown to help boost the number of beneficial bacteria prevotella in the gut. Thank you for the answer request. Since barley is a good source of soluble and insoluble fibre, vitamins, essential minerals (calcium, iron, manganese, magnesium, zinc and copper), anti-oxidants and phytochemicals which are believed to lower the risk of heart disease and diabetes, barley … Studies have shown that consuming barley-based foods leads to a reduction of a gut bacteria called bacteroides. Sattu, is a homemade ready-to-serve sweet powder-mix of wheat and grams (without husk, as available in market), to be enjoyed in paste form after adding milk and / or water. Sometimes the barley grains are strained out. However, most studies have not looked at barley water specifically. Barley water in Hindi जौ का पानी एक पेय है जिसे पानी के साथ जौ को मिलाकर पकाया जाता है। लोग जौ के पानी को कभी-कभी नींबू के पानी के समान पीते हैं या फिर इसके साथ मीठे फलों के रस को मिलाकर भी पी सकते हैं। जौ के पानी में स्वास्थ्य लाभ के लिए कुछ पदार्थ पाए जाते हैं आइए हम जानते हैं जौ के पानी के फायदे और स्वास्थ्य लाभ के बारे में। जौ के पानी में बहुत अधिक कैलोरी पाई जाती है लेकिन इस में वसा कम होती है। जौ के पानी एक कप में लगभग 700 केलोरी या इससे अधिक उर्जा हो सकती है।, हर रोज जौ का पानी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी बहुत सी समस्याएं दूर हो जाती और कई बीमारियों के होने का खतरा भी बहुत कम हो जाता है।  जौ में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन (Iron), कैल्शियम, प्रोटीन, अमीनो एसिड, मैग्नीशियम, मैगनीज, सेलेनियम, जिंक, कॉपर, डायट्री फाइबर्स (Dietary fibers) और कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।, इसलिए आपको इतनी अधिक उर्जा के कारण प्रतिदिन जौ के पानी के दो गिलास से अधिक का सेवन नहीं करना चाहिए जब जौ का पानी थोड़ा कड़वा हो जाता है। उसका कारण पानी के साथ जौ की घास को भी उबाला जाता है। यह पेय कम कैलोरी का होता है लेकिन इसमें फाइबर की मात्रा भी कम हो जाती है जो इसके फायदे का मुख्य स्रोत मानी जाती है।, जौ का पानी अक्सर नींबू के छिलके के या नींबू के रस के स्वाद के समान होता है जौ के पानी को पीने से यह दावा किया जाता है कि यह वजन घटाने, कब्ज दूर करने, पाचन को सही करने में सहायक होता है जौ के पानी के बारे में जो भी स्वास्थ्य दावे किए जाते हैं उनका अभी तक चिकित्सा अनुसंधान द्वारा समर्थन नहीं किया गया है आइए जानते हैं जौ के पानी के फायदे कौन-कौन से हैं।, आपको बता दें जौ के बीजों को पानी में उबालकर बनाया जाने वाला दूधिया सफेद पेय जौ का पानी कहलाता है। जौ का पानी, जौ के सेवन का सबसे सामान्य रूप है। इसका उपयोग कई घरों में पारंपरिक घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है क्योंकि यह अपने पोषण लाभों के लिए प्रसिद्ध है। जौ के पानी की अच्छाई का पता इसी बात से लगाया जा सकता है कि, यह अक्सर कई देशों में बच्चे के पहले भोजन के रूप में दिया जाता है। यह पचाने में काफी आसान है और कई बीमारियों के इलाज में भी मदद करता है। यहां जौ के पानी पीने के सर्वोत्तम लाभों को समझने के लिए आपका मार्गदर्शन और तैयारी की विधि भी दी गयी है।, जौ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों में उच्च है। 100 ग्राम जौ में पोषक तत्व की मात्रा –. प्रकृति और गुणों के आधार पर जौ के कई प्रकार मौजूद हैं। आप अपनी आवश्‍यकता और उपलब्‍धता के आधार पर जौ के बीजों को बाजार से खरीद सकते हैं। जौ के कुछ वैरायटी इस प्रकार है : गुच्‍छे (Flakes) – फ्लेक्स बारले जौ के दानों को चपटा करके बनाया जाता है। इनका उपयोग पहले से पकाए हुए भोजन और अन्‍य खाद्य पदार्थों में किया जाता है।, आटा (Flour) – आप अपने आहार में जौ के आटे का भी उपयोग कर सकते हैं। जौ का आटा बनाने के लिए आप जौ को बारीक पाउडर में पीसकर उपयोग कर सकते हैं। जौ के आटे का उपयोग बेक्‍ड उत्पादों में किया जाता है।, ग्रिट्स (Grits) – इसे जई का मोटा आटा भी कहा जाता है। जौ के दानों के ऊपरी परत को साफ करके इसे तैयार किया जाता है। इन छिलकों को निकालने के लिए पहले इन्‍हें रोस्‍ट किया जाता है।, हुल्‍ड (Hulled) – जौ के इस प्रकार में केवल पौधे आधारित भूसी को साफ किया जाता है। जबकि जौ के ऊपरी आवरण को साफ कर पूरे चोकर को बरकरार रखते हुए बनाया जाता है। यह जौ की अन्‍य किस्‍मों की तुलना में अधिक फाइबर और पौष्टिकता से भरपूर होता है।, पर्ल बारले (Pearl Barley) – इस प्रकार का जौ सफेद रंग के होते हैं, इनके दाने एक समान अकार के होते हैं जो छोटे मोती के समान दिखाई देते हैं। इस प्रकार के जौ से चोकर को साफ करके बनाया जाता है। पर्ल बारले मुख्‍य रूप से सूप और सलाद आदि में उपयोग किया जाता है।, अनहेल्‍ड बारले (Unhulled Barley) – इस प्रकार के जौ के दानों में बाहरी भूसी मौजूद होती है जिनका उपयोग स्‍प्राउट्स (sprouts) बनाने के लिए किया जाता है।, यहां हमने जौ के पानी के शीर्ष स्वास्थ्य लाभों को सूचीबद्ध किया है। आइए उन पर एक नज़र डालें, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए जौ का पानी या जौ कि चाय को पिया जा सकता है जो में रसायन जिससे टोकंल्स (tocols) कहा जाता है पाया जाता है। जो कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जाना जाता है जो कि कोलेस्ट्रोल को कम कर हृदय को स्वस्थ बनाता है| जौ के पानी में एंटीआक्सीडेंट की मात्रा भी होती है जो तनाव को कम करने और आपके दिल को विषाक्त पदार्थों से बचाने का कार्य करती हैं।, (और पढ़े – मानसिक तनाव के कारण, लक्षण एवं बचने के उपाय), बार्ली वाटर रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है! Compared to whole-grain oats, barley has more dietary fiber and is lower in fat and calories. (n.d.). ~~~ Dan daag ik mijn staf uit met gekke, wilde ideeën. Barley water सातूचे पाणी. Also find spoken pronunciation of barley in hindi and in English language. In this article, we look at the evidence behind the many health claims about barley, as well as its nutritional value. For example, people who eat plenty of fiber have a lower risk of developing cardiovascular disease. It can also help those who have diabetes manage their blood glucose levels. Barley water is made from barley, which is believed to be one of the oldest grains in the world. All rights reserved. OneIndia Hindi Dictionary offers the meaning of Barley water in hindi with pronunciation, synonyms, antonyms, adjective and more related words in Hindi. To make barley water use a 1:10 ratio of grains to water. It may also help it…, Fiber is important for the digestive system and for cardiovascular health. Another word for Opposite of Meaning of Rhymes with Sentences with Find word forms Translate from English Translate to English Words With Friends Scrabble Crossword / Codeword Words starting with Words ending with Words containing exactly Words containing letters Pronounce Find conjugations Find names Maxgyan.com is an online english marathi dictionary. Share on Pinterest. Barley water is very popular nowadays for burning calories easily. There are two main types of fiber, soluble and insoluble. Put the barley in a saucepan, along with lemon peel and 6 cups of water. barley water definition in English dictionary, barley water meaning, synonyms, see also 'barley',barley sugar',barley wine',pearl barley'. Barley water Meaning in Hindi: Find the definition of Barley water in Hindi. काली चाय पीने के फायदे और नुकसान- Kali... भिंडी का पानी पीने के फायदे और नुकसान –... आपकी इम्‍युनिटी को बढ़ाएंगे ये 5 फल और... जब भी आप कभी प्रोसेस और पैकेज जौ के पानी का सेवन करें तो उसने मिलाई गई सामग्री के बारे में ध्यान से पढ़ें और उसके बाद ही उसे पीने के लिए इस्तेमाल करें।, बहुत से जौ के पानी में फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण आपको, जौ की पानी में बहुत अधिक कैलोरी की मात्रा पाई जाती है इसलिए आपको ध्यान रखना है कि एक ही बार में बहुत ज्यादा जौ कि पानी का सेवन ना करें।, यह एक लस युक्त अनाज भी है इसलिए इसे सलिअक रोग या ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोगों को नहीं लेना चाहिए।. Learn more. Fiber boost. While the results varied depending on the participant’s overall health and the doses and quality of barley used, the author’s concluded that eating or drinking barley products can be considered part of a plan to reduce total and LDL cholesterol. These bacteria have been shown to help lower blood sugar levels for up to 11–14 hours. Barley is a soluble fiber, meaning it can dissolve in water and provides the body with useful energy. Per 100 g, barley contains 354 calories, 2.3 g of fat, and 17.3 g of fiber. Tisane definition, aromatic or herb-flavored tea. Fiber is essential for keeping the digestive system healthy, contributing to healthy bowel movements, and helping people avoid problems such as constipation. For example if you use a cup of barley and 10 times more water roughly three cups of it will be absorbed by the grains leaving you with about 7 cups (close to 2 quarts) of barley water, adjusted for evaporation loss. The health benefits of barley water include: Many of barley’s health benefits come from it being an excellent source of dietary fiber. Symptoms of a wheat allergy may include: Barley is an excellent source of dietary fiber, but also contains other essential minerals, including magnesium, manganese, and selenium. जौ का पानी है पेशाव के संक्रमण का उपचार – Barley Water For Urinary Tract Infection in Hindi alshaeir barley Find more words! A member of the Grass family, barley is a type of cereal that grows to about 0.7 to 1.2 meters in height. These hormones may also boost the metabolism, which can contribute to weight loss. Although it is not a staple of most American diets, there is growing evidence that barley and barley-based foods have a variety of health benefits. फाइबर क्या है, स्रोत, फाइबर के फायदे और फाइबर के नुकसान, मानसिक तनाव के कारण, लक्षण एवं बचने के उपाय, जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भकालीन मधुमेह) के कारण, लक्षण, निदान और इलाज, मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) के कारण, लक्षण और उपचार, पित्ताशय की पथरी (गैल्स्टोन) क्या है, कारण, लक्षण, इलाज, रोकथाम और आहार, पुरुषों के लिए जवां दिखने के एंटी एजिंग उपाय, एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ, फायदे और नुकसान, मानव पाचन तंत्र कैसा होता है, और कैसे इसे मजबूत बनायें, क्या आप जानतें है आपको रोज कितना पानी पीना चाहिए. Health Benefits of Barley Water. Strain the mixture into a heatproof bowl and discard the barley. Turn down the heat and simmer for between 15 and 30 minutes. Water in which barley has been boiled was considered a health drink dating back centuries, in the same way that cod liver oil was a healthful supplement for American kids in the '50s. Barley contains gluten, so anyone with a wheat allergy or intolerance should avoid it. Fiber can also be insoluble, meaning it passes through the digestive tract without breaking down and does not provide the body with energy. A look at clean eating, a concept where someone avoids artificial foods or additives. The same quantity of oats contains 389 calories, 6.9 g of fat, and 1.60 g of fiber. A 2010 analysis of clinical trials found that barley may reduce the level of LDL or “bad” cholesterol in the blood. While these bacteria are not usually a threat, they are the most common species found in anaerobic infections, which occur after an injury or trauma. Rinse the barley under cold water until water runs clear. Barley water ranks high in the category of healthy beverages because it is loaded with essential nutrients. Similar to pasta in texture, barley has a lovely and nutty flavour. This barley water has many health benefits. Bring the mixture to the boil over a medium heat. barley water meaning: 1. a drink made from barley and fruit juice 2. a drink made from barley and water boiled together…. Oats: Are they gluten-free and are they healthful? It was one of the first cultivated grains, particularly in Eurasia as early as 10,000 years ago. नवरा – नवरीसाठी स्पेशल उखाणे वाचा आणि डाउनलोड करा. Barley is lower in fat and calorie and thus helps in weight loss. De koe eet, min of meer, drie basisdingen: maïs, suikerbieten en gerst . See more. Copyright © 2020 All rights reserved. Barley water is easy to make. Click…. जौ का पानी पीने से आपको रक्त शर्करा के स्पाइक्स को नियंत्रित करने में लाभ प्राप्त हो सकता है! Barley in Hindi, Uses of Barley in Hindi, Benefits of Barley in Hindi, Weight loss benefits of barley in Hindi, Skin benefits of Barley in Hindi, what is Barley called in Hindi amitandu biswas Amitandu Biswas is a passionate author with a keen interest in health and culture-related topics. Another word for Opposite of Meaning of Rhymes with Sentences with Find word forms Translate from English Translate to English Words With Friends Scrabble Crossword / Codeword Words starting with Words ending with Words containing exactly Words containing letters Pronounce Find conjugations Find names अब जब आप जौ के दानों के बारे में जान गए हैं, तो आइए जौ के पानी के बारे में विस्तार से जानते हैं: एक लीटर पानी में दो बड़े चम्मच जौ डालकर उबालें। उबालने के वक्त ढक्कन को अच्छी तरह से लगा दें ताकि जौ के दाने अच्छी तरह से पक जायें। जब यह मिश्रण पानी के साथ घुलकर हल्के गुलाबी रंग का पारदर्शी मिश्रण बन जायें तो समझ जाना चाहिए कि यह पीने के लिए पूरी तरह से तैयार है। इस मिश्रण को एक जालीदार कपड़े से छान लें। अच्छी सेहत पाने के लिए रोजाना 1 से 2 कप जौ का पानी पियें। अगर आपको इसका स्वाद पसंद नही आ रहा है तो इसमें नींबू, शहद और नमक भी डाल सकते हैं। आप छिलके वाले और बिना छिलके वाले दोनों में से किसी भी प्रकार के जौ ले सकते हैं। छिलके वाले में ज्यादा फाइबर होता है और पकाने में ज्यादा समय लगता है इसलिए बिना छिलके वाले पकाने में आसान हैं।, (और पढ़ें – फाइबर क्या है, स्रोत, फाइबर के फायदे और फाइबर के नुकसान ), बारले वाटर पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है। जौ की तासीर सम होती है। इसका मतलब यह है कि न ही इसकी तासीर गर्म होती है और न ही ठंडी। यह शरीर के अनुकूल होती है। इन्‍हीं गुणों के कारण जौ का उपयोग कई प्रकार की दवाओं के साथ ही बीयर आदि को बनाने में किया जाता है। जौ के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ प्राप्‍त करने के लिए जौ के पानी का सेवन करना भी एक अच्‍छा विकल्‍प है।. MNT is the registered trade mark of Healthline Media. Finally Barley chapati or barley flat bread is a simple, nutritious recipe. Soluble and insoluble fiber: What is the difference? Researchers have linked a diet high in dietary fiber to a reduced risk of developing some chronic diseases. खाने के बाद रक्त शर्करा को कम करने के लिए जो का पानी मधुमेह रोगियों के लिए सर्वाधिक उपयोगी साबित हुआ है! कारण, लक्षण और आहार), गुर्दे की पथरी का इलाज करने के लिए आप जौ के पानी का उपयोग कर सकते हैं। जौ के पानी में अघुलनशील फाइबर की अच्‍छी मात्रा होती है। जो पित्‍त एसिड के स्राव को कम करता है। शरीर में पित्‍त एसिड जितना कम होगा इंसुलिन संवेदनशीलता उतनी ही बेहतर होगी। नियमित रूप से जौ के पानी का सेवन करने से ट्राइग्लिसराइड्स (triglycerides) के स्‍तर को कम करता है जिससे पथरी के गठन को रोका जा सकता है। यदि आप भी भविष्‍य में पथरी जैसी दर्दनाक समस्‍या से बचना चाहते हैं जौ के पानी को अपने नियमित आहार में शामिल कर सकते हैं।, (और पढ़ें – पित्ताशय की पथरी (गैल्स्टोन) क्या है, कारण, लक्षण, इलाज, रोकथाम और आहार), जौ के पानी को एनर्जी ड्रिंक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद विटामिन बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर को कम करता है। जिससे रक्‍त परिसंचरण करने वाली ध‍मनियों में वसा को जमा होने से रोका जा सकता है। संक्षेप में कहा जाये तो नियमित रूप से जौ के पानी का सेवन शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल को कम करने और रक्‍त परिसंचरण को बढ़ावा देने में सहायक होता है।, (और पढ़ें – ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के घरेलू उपाय), कैल्शियम और अन्‍य पोषक तत्‍वों की भरपूर मात्रा होने के कारण जौ का पानी हड्डियों को स्‍वस्‍थ्‍य रखने में मदद करता है। जौ के पानी में कॉपर और फॉस्‍फोरस भी अच्‍छी मात्रा में होते हं जो हड्डियों के संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य को बनाए रखने में सहायक होते हैं। इसमें मौजूद मैग्नीशियम भी कैल्शियम के साथ मिलकर हड्डी निर्माण को गति दिलाता है। जौ के 1 गिलास पानी में 11 गिलास दूध के बराबर कैल्शियम होता है। यह पेय पदार्थ आयरन से भी भरपूर होता है जिसके कारण ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) को रोकने और इसे ठीक करने में मदद मिलती है। आप भी अपनी हड्डियों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए जौ के पानी को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।, (और पढ़ें – हड्डियों को मजबूत बनाने के घरेलू उपाय), जौ का पानी आपकी त्वचा को स्‍वस्‍थ रखने के साथ ही उम्र बढ़ने संबंधी लक्षणों को कम करता है। जौ के पानी में विटामिन सी और एंटीऑक्‍सीडेंट की उच्‍च मात्रा होती है। जिसके कारण जौ का पानी सुपर लिक्विट फ्री रैडिकल्‍स को नष्‍ट करता है जो त्‍वचा में झुर्रियों, बारीक रेखाओं और झुलसी त्‍वचा का उपचार करने में मदद करती हैं। इस पेय पदार्थ में से‍लेनियम की भी अच्‍छी मात्रा होती है जो त्‍वचा की लोच को बनाए रखने में सहायक होता है। इस तरह से आप समय से पहले आने वाले बुढ़ापे के संकेतों को दूर करने के लिए जौ के पानी का नियमित सेवन कर सकते हैं।, (और पढ़ें – पुरुषों के लिए जवां दिखने के एंटी एजिंग उपाय), त्‍वचा के छिद्रों में मौजूद गंदगी और सीबम की अधिक मात्रा मुंहासों का कारण बन सकती है। लेकिन अपने त्‍वचा छिद्रों को साफ करने का प्राकृतिक उपाय जौ का पानी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि जौ के पानी में इजेइलिक एसिड (Azelaic acid) नामक एक एंटी-इंफ्लामेटरी यौगिक होता है। यह यौगिक त्‍वचा में मौजूद गंदगी को दूर करने में प्रभावी होता है जिससे मुंहासों को होने से रोका जा सकता है। साथ ही यह त्‍वचा की सूजन को भी कम करने में प्रभावी होता है। इस प्रकार के लाभ प्राप्‍त करने के लिए आप जौ के पानी का नियमित सेवन करने के साथ ही इस पानी से चेहरे की सफाई भी कर सकते हैं।, (और पढ़ें – मुँहासों को दूर करने के घरेलू उपाय), शायद आपको यह जानकर हैरानी हो कि जौ का पानी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स में समृद्ध होता है इसमें विटामिन बी, फोलेट, आयरन, तांबे और मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल्स भी बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं जौ के पानी में एंटीआक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो कि आपके स्वास्थ्य लाभ में योगदान करते हैं क्योंकि वे आपके शरीर के अंगों पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण मुक्त कणों से छुटकारा पाने के दौरान स्वस्थ सेल का विकास करने में सक्षम होते हैं।, (और पढ़ें – एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ, फायदे और नुकसान), अनाज जैसे कि जौ में पाचन फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है आपके पेट से खाने को पचाने के लिए आपके शरीर को फाइबर की आवश्यकता होती है। जब आप जौ का पानी पीते हैं तो आप इस उच्च फाइबर की मात्रा को अपने शरीर में जोड़ लेते हैं इसका मतलब यह होता है कि आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर करने और आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में सहायता प्राप्त होती है। शोध से यह पता चला है कि जौ के पानी में घुलनशील फाइबर पाया जाता है।, (और पढ़ें – मानव पाचन तंत्र कैसा होता है, और कैसे इसे मजबूत बनायें), अभी हाल ही में किए गए कैंसर से संबंधित कई अनुसंधान में कैंसर के खतरे को कम करने के लिए आहार और जीवन शैली का विशेष महत्व बताया गया है। जौ में फाइबर की मात्रा अधिक होने से पाचन के दौरान विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने के लिए एक अच्छा कारक साबित होता है। जौ के पानी का सेवन आपके शरीर की बड़ी आंत की रक्षा करने में मदद करता है। इसमें फाइबर के अलावा फेरुलिक (ferulic) एसिड होता है जो कि बढ़ रहे ट्यूमर को खत्म करने के लिए आवश्यक होता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि जौ में पाए जाने वाले एंटीआक्सीडेंट द्वारा कोलन कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोका जा सकता है।, (और पढ़ें – कैंसर क्या है कारण लक्षण और बचाव के उपाय), शरीर को हाइड्रेट करने के अलावा यह अपने प्राकृतिक ठंडक और आरामदायक गुणों से आंतरिक शरीर की गर्मी का भी इलाज करता है। इसके अलावा, यह स्वस्थ पेय शरीर को पोषण प्रदान करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार लाता है। अपने जौ के पानी को और भी प्रभावी बनाने के लिए, आप इसमें ताज़ा नींबू का रस और मिश्री मिला सकते हैं।, (और पढ़ें – गर्मी से बचने के लिए घरेलू उपाय), पोषक तत्‍वों से भरपूर जौ में फ्री रेडिकल के अलावा विटामिंस और मिनरल्स भी पाए जाते हैं। जौ का पानी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर इम्यूनिटी पावर को मजबूत बनाने का कार्य करता है। जब भी आप जौ का पानी पीते हैं जिसका स्वाद खट्टा नींबू के जैसा होता है तो आप को उस पानी से विटामिन सी का एक रूप प्राप्त होता है जो आपके स्वस्थ रहने के लिए फायदेमंद होता है।, (और पढ़े – रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय), जौ का पानी स्‍वास्‍थ्‍य के साथ ही बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। जौ के पानी नियासिन, थियामिन और प्रोसीएनिडिन बी-3 (Procyanidin B-3) की उपस्थिति होती है। ये सभी घटक बालों में वृद्धि करने में सहायक होते हैं। जिसके कारण आप अपने बालों को घना, लंबा और मजबूत बना सकते हैं। जौ के पानी में तांबा और आयरन भी अच्‍छी मात्रा में होते हैं जो लाल रक्‍त कोशिकाओं के उत्‍पादन को बढ़ाता है। जिससे एनीमिया होने की संभावना कम हो जाती है। एनीमिया बालों के झड़ने के लिए भी जिम्‍मेदार होता है। इस तरह से आप अपने बालों संबंधी समस्‍याओं को दूर करने के लिए जौ के पानी का नियमित सेवन कर सकते हैं।, (और पढ़ें – बालों के विकास के लिए जरूरी विटामिन), औषधीय गुणों और स्‍वास्‍थ्‍य लाभों को देखते हुए रोज जौ का पानी पीना फायदेमंद होता है। दैनिक उपभोग के लिए जौ का पानी पूरी तरह से सुरक्षित है। विशेष रूप से जौ का पानी पीना गर्भवती और स्‍तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अधिक फायदेमंद होता है। इसके अलावा बुजुर्ग लोगों को कब्‍ज और अन्‍य पाचन संबंधी समस्‍याओं को दूर रखने के लिए जौ के पानी का उपयोग किया जा सकता है। गर्मी के मौसम में जौ के पानी पीना शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है। क्‍योंकि इसमें शीतलन प्रभाव होते हैं।, (और पढ़ें – क्या आप जानतें है आपको रोज कितना पानी पीना चाहिए), जौ के पानी पीने का सबसे अच्‍छा समय दिन के किसी भी समय हो सकता है। क्‍योंकि जौ का पानी पीने के लिए किसी विशेष समय का निर्धारण नहीं किया गया है। हालांकि औषधीय और स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक पेय पदार्थों को सुबह के समय पीना अधिक फायदेमंद होता है। आप भी अपने सुबह के नाश्‍ते के साथ या नाश्‍ते से पहले जौ के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप दोपहर के भोजन के पहले या बाद में सूप के रूप में भी कर सकते हैं। इस तरह से आप दिन के किसी भी समय जौ के पानी का सेवन कर सकते हैं। पीने के समय के आधार पर यह किसी भी समय पूरी तरह से सुरक्षित है।, सामान्‍य रूप से प्रतिदिन 2 से 3 गिलास जौ के पानी का सेवन फायदेमंद होता है। लेकिन यदि आपको ग्‍लूटेन संबंधी एलर्जी है तब आपको जौ के पानी का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। हालांकि जौ के पानी की यह खुराक उन लोगों के लिए अधिक फायदेमंद होती है जो मूत्र पथ के संक्रमण का सामना करते हैं। जौ का पानी शरीर में मौजूद विषाक्‍त पदार्थों और बैक्‍टीरिया को बाहर निकाल सकता है। जौ के पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने का एक मात्र दुष्‍प्रभाव यह है कि इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं। जिससे आपको बार-बार पेशाब जाने की इच्‍छा होती है।, (और पढ़ें – वजन कम करने के लिए कितना पानी पीना चाहिए), ताजा जौ के पानी पीने का फायदा सबसे ज्‍यादा होता है। हालांकि कुछ लोगों के लिए ताजा जौ का पानी प्राप्‍त करना या बनाना मुश्किल हो सकता है। इसलिए जौ के पानी को कुछ दिनों तक सुरक्षित रखा जा सकता है। यदि आप कुछ दिनों के लिए जौ के पानी को स्‍टोर करके रखना चाहते हैं तो किसी एयरटाइट सील बंद कांच की बोतल या जार का उपयोग कर सकते हैं। इस पानी को 2 से 3 दिनों तक फ्रिज में रखने से उपयोग करने योग्‍य बना रहता है। लेकिन ध्‍यान रखें जौ का पानी 2 से 3 दिनों के बाद स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक हो सकता है।, सिर्फ इसलिए कि जौ के पानी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसकी उच्च मात्रा का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए। जौ के पानी में कृत्रिम शर्करा या मिठास की उच्च सांद्रता होती है।, ऊपर के लेख में आप ने जाना जौ के पानी के फायदे स्वास्थ्य लाभ और नुकसान के बारे में जौ के पानी में फाइबर विटामिन और खनिजों की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो एक स्वादिष्ट और सरल पेय माना जाता है जौ का पानी आपके पाचन तंत्र को सही बनाता है और आपके वजन को कम करता है इसको पीने से आपको हृदय रोग और मधुमेह जैसे रोगों से बचने में मदद मिल सकती है, अस्वीकरण healthunbox.com पर दी हुई संपूर्ण जानकारी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गयी हैं। हमारा आपसे विनम्र निवेदन हैं की किसी भी सलाह / उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करे। इस स्वास्थ्य से सम्बंधित वेबसाइट का उद्देश आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना और स्वास्थ्य से जुडी जानकारी मुहैया कराना हैं। आपके चिकित्सक को आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानकारी होती हैं और उनकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है. Translate Barley. जो का पानी एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य कर मधुमेह के कारणों में सुधार लाता है।, आप अपने हृदय स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़वा देने के लिए जौ के पानी का उपयोग कर सकते हैं। नियमित रूप से जौ के पानी का इस्‍तेमाल करना हृदय की कार्य क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि जौ के पानी में फाइबर की अच्‍छी मात्रा होती है। जो शरीर में मौजूद अतिरिक्‍त कोलेस्‍ट्रॉल को कम करने में सहायक होती है। खराब कोलेस्‍ट्रॉल रक्‍त वाहिकाओं में अवरोध उत्पन्‍न कर रक्‍त परिसंचरण को बाधित कर सकता है। जिससे हृदय गति में उतार-चढ़ाव होता है। जो दिल के दौरे और अन्‍य हृदय समस्‍याओं का कारण बन सकता है। लेकिन नियमित रूप से जौ के पानी का सेवन कर आप इस प्रकार की समस्‍याओं से बच सकते हैं।, किडनी को स्‍वस्‍थ रखने के लिए जौ के पानी का उपयोग बहुत ही प्रभावी माना जाता है। क्‍योंकि जौ के पानी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं। मूत्रवर्धक होने के कारण जौ का पानी शरीर में मौजूद विषाक्‍तता को आसानी से मूत्र के माध्‍यम से बाहर निकाल देता है। जिससे किडनी में अतिरिक्‍त कैल्शियम जमा नहीं हो पाता है। जौ का पानी गुर्दे को डिटॉक्‍स करने वाले उत्‍पादों के रूप में भी फायदेमंद होता है। नियमित रूप से जौ के पानी का सेवन करना आपको गुर्दे के कैंसर जैसी गंभीर समस्‍या से भी बचा सकता है।, (और पढ़ें – किडनी पेशेंट को क्या खाना चाहिए), वजन कम करने के लिए जौ का पानी एक आदर्श के रूप में जाना जाता है। जौ के पानी में फाइबर की सामग्री पाई जाती है जो आपके पाचन को नियमित करने और उसमें सुधार करने के लिए जानी जाती है। जौ का पानी आप को हाइड्रेट और बहुत सारी कैलोरी देता है लेकिन इसमें वसा की मात्रा बहुत कम होती है जिससे आपको पेट जल्दी भर जाता है और आपको भूख बार-बार नहीं लगती जिससे आप बार बार भोजन करने से बच जाते हैं। एक संतुलित आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त रूप से जौ का पानी वजन घटाने में सहायता कर सकता है।, (और पढ़े – पेट की चर्बी को कम करने के घरलू उपाय), पौष्टिक जौ में सेलेनियम पाया जाता है, जो त्वचा को ढीला होने से सुरक्षित रखता है और मुक्त कण (free radicals) की क्षति से बचाता है। जिससे कारण आपकी त्वचा अपने समय से पहले बूढी लग सकती है। जौ का पानी शरीर से विष को बाहर निकलता है, जो मुँहासों के इलाज के लिए अत्यंत फायदेमंद है। यह मुहांसों की वजह से हो रही जलन व सूजन को कम करने में भी सहायक है। इसलिए जब आप जौ का पानी पीते है तो झुर्रियाँ मुक्त, सुंदर त्वचा जो अंदर से चमकती है को प्राप्त करते है।, (और पढ़ें – चमकती खूबसूरत त्वचा के लिए आहार), कब्ज जो की गर्भावस्था में आम बात है, जौ का पानी कब्ज को रोकता है और उबकाई को कम करता है। चूँकि यह रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है, यह गर्भावधि मधुमेह (gestational diabetes) से बचाव करता है और गर्भावस्था के दौरान फंगल संक्रमण से भी बचाता है। जौ का पानी पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, गर्भवती महिलाओं के लिए एक बहुत ही अच्छा स्वास्थ्य पेय है। स्तनपान करा रही महिला भी इसका सेवन कर सकती है। यह एक लैक्टोजेनिक आहार है और स्तन के दूध की मात्रा में बढ़ोतरी लाने में सहायता करता है। यदि आप स्तन के दूध की मात्रा में बढ़ोतरी करना चाहती है तो इसके लिए जौ के पानी में सौंफ मिला कर इसकी क्षमता को बढ़ा सकती हैं।, (और पढ़ें – जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भकालीन मधुमेह) के कारण, लक्षण, निदान और इलाज), औषधीय गुणों से भरपूर जौ का पानी पीने से, शरीर में पेशाब भी बढ़ता है जिसका अर्थ है कि पेशाव के साथ शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल दिया जाता है। इसलिए जौ पानी सबसे अच्छा दवा है जब आप एक मूत्र पथ के संक्रमण (UTI) से पीड़ित है।, यह मूत्र प्रणाली के लिए एक अच्छे एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन को कम करने) के रूप में कार्य करता है और गुर्दों को साफ रखने में मदद करता है। इस प्रकार इसे मूत्राशय शोध, गुर्दे की पथरी और क्रिएटिनिन का उच्च स्तर जैसे विकारों के इलाज के लिए भी उपयोग किया जाता है।, (और पढ़ें – मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) के कारण, लक्षण और उपचार), शरीर की थकान और कमजोरी आदि एनीमिया के लक्षण हो सकते हैं। एनीमिया शरीर में खून की कमी के कारण होता है। लेकिन नियमित रूप से जौ के पानी का सेवन आपके शरीर में रक्‍त उत्‍पादन की क्षमता को बढ़ा सकता है। जौ के पानी में मौजूद कॉपर हीमोग्‍लोबिन के उत्‍पादन को उत्‍तेजित करता है। जिससे एनीमिया के शुरुआती लक्षणों को रोकने में मदद मिलती है। जिन लोगों को एनीमिया संबंधी समस्‍या है वे लोग लाल रक्‍त कोशिकाओं की गिनती सुधारने के लिए आयरन युक्‍त जौ के पानी का सेवन कर सकते हैं।, (और पढ़ें – क्या है एनीमिया? 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